La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être quotidien et de développer son potentiel.

Sophrologie, du grec : Sôs = Harmonie / Phren = Esprit / Logos = Science

Il s’agit d’une technique destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier son bien-être. Une prise de conscience de son état interne, de ce qui est bon pour soi et des moyens dont on dispose pour y parvenir.

La sophrologie permet de découvrir ses ressentis, de les préciser et de les intégrer.

L’hypnose est un état modifié de conscience différent de l’état ordinaire de conscience dans lequel nous sommes le plus souvent au quotidien.

On parle également de transe, ce qui peut arriver naturellement plusieurs fois dans une journée, par exemple lorsque nous sommes dans la lune ou absorbé dans un livre ou devant un film.

Tout le monde peut être hypnotisé d’une façon plus ou moins profonde, ce qui n’a pas d’impact sur le résultat thérapeutique. La technique d’induction utilisée par le thérapeute peut également varier pour s’adapter à chaque individu.

L’hypnose éricksonienne est une technique utilisée dans le cadre thérapeutique à l’aide de suggestion pour atteindre l’inconscient et travailler en profondeur.

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil étonnant de libération émotionnelle et part du principe que la cause de toute émotion négative perturbe le système énergétique corporel.

Cette technique psycho-énergétique permet de dissiper ou de neutraliser les problèmes émotionnels, elle est rapide et très efficace.
Ainsi, vous conservez la mémoire de l’événement qui vous a dérangé, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait.

Il s’agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur les méridiens, tout en répétant ou pensant à ce qui vous dérange et ainsi rééquilibrer les méridiens perturbés.

• Accroître la confiance en soi
• Augmenter l’estime de soi
• Développer ses facultés à faire face aux situations en général
• Positiver
• Agir sur le perfectionnisme
• Accepter le changement
• Développer la détermination

• Vaincre l’anxiété
• Gérer le stress
• Apprendre à lâcher prise
• Désamorcer la panique

• Contrôle du poids
• Anorexie
• Boulimie
• Obésité
• Compulsion alimentaire – envies irrésistibles
• Manger autrement, manger mieux

• Traiter l’insomnie
• S’endormir facilement
• Bien se réveiller

• Soulager des problèmes dermatologiques
• Mieux vivre son cancer
• Supprimer les troubles psychosomatiques (ulcère, colite…)
• Relâcher les muscles
• Apprendre à mieux respirer
• Accompagnement pour une IVG ou après une fausse-couche

• Arrêt du tabac
• Accompagnement dans le sevrage
• Limiter les jeux vidéo, les écrans

• Réussir ses études
• Améliorer sa concentration
• Augmenter ses performances intellectuelles
• Améliorer sa créativité
• Aide à l’apprentissage d’une langue étrangère
• Améliorer ses performances sportives

• Contrôler la douleur
• Diminuer des céphalées de tension
• Soulager une douleur émotionnelle
• Apprendre à gérer ses migraines

• Peur de l’avion
• Parler en public, le trac