Un esprit serein dans un corps sain.
Un esprit serein dans un corps sain. 

Atelier : Formation à l'autohypnose

« Donne un poisson à un homme, et tu le nourris pour un jour.
Enseigne-lui à pêcher et tu le nourris pour une vie entière »
 – Confucius

L’auto hypnose est destinée à pratiquer l’hypnose sur soi-même.

L’état hypnotique étant un état naturel chez l’homme, il fait partie de notre quotidien sans que nous en ayons forcément conscience, par exemple quand nous lisons ou que nous regardons la télévision…

L’hypnose permet de rendre conscient l’inconscient afin de se reconnecter à nos propres ressources intérieures et d’améliorer notre vie.

 

La formation d'auto hypnose dure deux journées (week-end) au cours desquelles vous apprendrez à :

  • Induire sur vous-même un état de d’hypnose et en sortir ;
  • Acquérir différentes techniques simples pour améliorer votre vie au quotidien ;
  • Agir sur votre inconscient afin de programmer de nouvelles habitudes positives et à déprogrammer des mauvaises ;
  • Améliorer votre concentration et votre mémoire ;
  • Eliminer le stress et l'anxiété ;
  • Retrouver confiance en vous et améliorer l'estime de soi ;
  • Mieux gérer la douleur ;
  • Savoir lâcher prise et accepter ses émotions.

 

 

1re journée :

Matinée théorique, qu’est-ce que l’hypnose et quels sont les outils nécessaires à l’auto hypnose;
Après-midi découverte de l’hypnose avec une séance guidée collective et apprentissage de l’état d’hypnose.

 

2e journée :

Matinée révisions et découverte des différentes phases de travail;
Après-midi 100% pratique.

 

Formation sur 2 journées de 9h à 12h et 13h à 18h, dispensée par Florence Galbez à l’adresse :

15 rue Paul Eluard – 11000 Carcassonne - France

Tarifs : 250 € par personne - groupe de 2 à 5 personnes

En individuel, sur demande : 300 € sur 2 jours
(possibilité sur une journée selon les acquis en hypnose, me contacter)

 

Prochaines sessions : sur demande

Pour vous inscrire, merci de me contacter directement au 07 81 01 17 27.

Ateliers Maison de quartier Pasteur - Session 2023-2024

Un atelier de sophrologie-relaxation suivi d'un atelier Qi Gong bâton ont lieu à la Maison de quartier Pasteur à Carcassonne
Le nombre de participants étant limité à 15 pour la sophro et 9 pour le Qi Gong, réservez vite votre place.

 

- atelier sophro-relaxation (45 min.) à 9h15 :

  • Relaxation dynamique
  • Respiration méditative
  • Relaxation guidée, assis ou allongé, comme vous préférez.
  • Redynamisation corporelle

 

- atelier Qi Gong bâton (45 min.) à 10h15 :

•        Renforcer le corps, de le rendre plus souple

•        Optimiser toutes les fonctions de l'organisme.

•        Une pratique corporelle et respiratoire

•        Trouver la détente et le calme intérieur

 

Rendez-vous les jeudis :

  • 5 octobre 2023
  • 12 octobre 2023
  • 19 octobre 2023
  • 9 novembre 2023
  • 16 novembre 2023
  • 23 novembre 2023
  • 30 novembre 2023
  • 7 décembre 2023
  • 14 décembre 2023
  • 21 décembre 2023

 

 

  • 11 janvier 2024
  • 18 janvier 2024
  • 25 janvier 2024
  • 1 février 2024
  • 8 février 2024
  • 29 février 2024
  • 7 mars 2024
  • 14 mars 2024
  • 21 mars 2024
  • 28 mars 2024
  • 25 avril 2024
  • 2 mai 2024
  • 16 mai 2024
  • 23 mai 2024
  • 30 mai 2024
  • 8 juin 2024
  • 15 juin 2024

 

Durée de la séance : 1 heure environ

Participation : 4€ la séance

Forfait 1 atelier : 35€ au trimestre (2023 et 1e trim. 2024) - 2e trimestre 2024 : 25€ - à l'année : 90€

Forfait 2 ateliers :50€ au trimestre (2023 et 1e trim. 2024) - 2e trimestre 2024 : 35 € - à l'année : 125€

 

Prévoir un petit coussin et un gilet ou une petite couverture.

 

Pour participer, vous devez obligatoirement être adhérent de la maison Pasteur (20€/an)
Maison de quartier Pasteur : 5 rue Ernest Renan - 11000 - Carcassonne - 04 68 25 49 54 - maisonpasteur@orange.fr

 

Zenement vôtre.
Florence

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